dupa dupa

[...] jak juz mówiłem to straż miejską bym wy**bał i zatrudnił jako sprzątaczy słoniego łajna w zoo. Ch*j ci w dupe ty miękka żydowska pało ja tu wywiadu udzielam, ale z niego dupa, pewnie głosował na Leppera. I co ja jeszcze powiem, jestem bardzo wylewny bo mnie boli, jak mi ten panek przyk*rwił w klate, ja go chciałem przeprosić z tego kałacha, a [...]

Ja nie wiem albo ja jestem cieńka dupa ale bg1 jest dosyć trudne, zwłaszcza pod koniec ciagle mi te postacie zdychają a grałem chyba we wszystkie erpegi jakie wyszły od czasu ravenloft i tylko z tą grą mam problemy...

Uuuuuuuu:* Ja tak smao choruje juz chyba z 2 tyg:( I dobrze sie oddzywiam miody itp codzinnie spoyzwam i dupa nic mnie nie chroni:P Jednak nie ma moncych na taka pogode:DA ja dzi smialme na 7 warsztaty jutro skzola na 7:45 ehhh A ja sobie tez pije herbatke:P jaka pijesz:D Ja z melisy na sen

no i wiecej z Chaczykiem fotek nie wrzucimy, fajnych lasek z Manu nie bedzie i dupa...zepsuliscie

Eeeeeeeeee czemu?? Fajna dupa nawet z ciebie

[...] jest jakaś metoda na to żebym nie została na stałe zbiornikiem retencyjnym... ;/ nie ukrywam że psychologiczno - motywacyjnie przydał by sie jakiś mały sukces... bo póki co dupa ;( z tego wszystkiego nie wrzuciłam sobotniego treningu... 1. świeca z piłka x25 2. odwrotne brzuszki x25 3. korkociąg x25 4. boczki na piłce x25 5. brzuszki na piłce [...]

Krótkie pisane na,kolanie podsumowanie dzisiejszego treningu ( A ) O fak aua ... Moje nogi / dupa...

trochę trening dupa, bo ludzi sporo i albo czekanie na miejsce i sprzęt, albo trzeba było walczyć tym obciążeniem które akurat było wolne... byłam dziś o takiej dość chodliwej godzinie więc mogłam się spodziewać muszę sobie posprawdzać na kolejny raz alternatywy to poszczególnych ćwiczeń, żeby się jakoś ratować i nie tracić czasu i energii %-) [...]

[...] pisałam wcześniej - zawsze czułam pośladki i tył ud ( dwugłowe ) ale znalazłam już takie ustawienie żeby czuć tylko pośladki wczoraj udało mi się wykonać 34 powtórzenia ( dupa spięta, z zatrzymaniem dupy na "górze" i jeszcze mocniejszym spięciem )...i wiele więcej bym nie zrobiła... ...potem asystujący mi pisór oszalał ze szczęścia ( zaczął [...]

wpadło dziś ok 200 g ciasteczek wiec dupa straszna , jutro bez żarcia ! nie no, zrobię po siłowni 30 min aerobów, jutra rano 30-40 i myślę że sumienie da mi spokój Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-15 17:30:42

Dupa tam nie regres :D lepsza technika (a jak dla mnie lepiej wygląda) to progres! Dobra robota! :-)

w sedno przez to nakładanie 'ile wlezie' na suwnice ,potem się widzi te kwiatki co mają nóżki jak zapałki , ale musieli pozabierać wszystkie duże talerze ,aby wrzucić na suwnice kilkaset kg i zrobić jakieś śmieszne ćwierć ruchy z odrywaną dupą najlepiej jeszcze oczywiście to nagrać ,wrzucić na fejsa czy instę i być panem świata |-) niestety [...]

Mi to się śmiać chce nie raz jak patrze na filmiki. Ludzi którz "starają" się poprawić technikę , ale i tak psycha im nie daje , bo jednak ciężar ważniejszy a potem płacz ze się nie rośnie. Nie mam nic do osób na siłowniach którzy widać że zaczynają i się ucza, ale są osoby z kilkuletnim stażem, z dupą wyżej niż głowa, potrafią pouczać innych nie [...]

Zgaduje ze te siady to nie dupą do ziemii bo duży przeskok ciężaru między siadem a resztą.. na mono musisz troche poczekać, aż zacznie działać, ja zawsze odczuwam to tak ze piję tyle co zwykle a do kibla odlać sie chodze mniej :P

co do tych siadów dupą do ziemi mozna sie klocić, ryją stawy fakt faktem ale efekty dają lepsze moim zdaniem niż takie plytkie działać w sensie jednym i drugim ale w tamtym kontekscie chodziło mi o łapanie wody akurat :P jak sie mniej bedzie chciało lać tzn ze zaczyna łapać

Poniedziałek i dupa. Zero siły, zmęczony w ch*j, brak motywacji. Ale wszystko jak z planem. Suple : -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta : -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 150g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek [...]

nawet przy takich ******łach nas chcą wykiwać dupa nie przyjaźń.

[...] wpadl dopiero jakos o 14:30. Potem probowalem jeszcze troche dospac ale srednio to wyszlo bo ciagle ktos pisal a potem u gory sasiad zaczal szlifowac gladz na scianach wiec dupa ze spania byla. Zjadlem standardowe sniadanko po czym troche odpoczalem. Na planowy przedtreningowy bylo juz za pozno wiec wjechala alternatywa w postaci shake z 75gr [...]

[...] obejrzec furmanke. Po robocie pierwsze schody, w banku bez dowodu nie wyplaca mi gotowki mimo ze mam karte i inne dowody potwierdzajace tożsamość. Lece po tablice zjazdowe, dupa przepisy sie zmienily i mi nie moze wytstawic bez papierow auta %-) tlumacze jej ze jakbym mial papiery to bym go zameldowal a nie chcial tablice na 5 dni %-) No nic, [...]

[...] bo rano bylo 100,9kg wiec mysle ze od nastepnego tygodnia wpadna kolejne wegle :-)) Teraz wlasnie siedze na nocce i pisze z firmowego kompa bo na phonie wykorzytsalem juz swoje 4GB i ciezko cokolwiek ogarnac. Po nocce wjedzie 30min Cardio i przed praca planuje trening Lydki + dwujki + dupa. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 04.06.2018 02:05:27